Alla har vi väl någon gång varit med om när vår motivation går i botten? Man känner att man inte orkar göra någonting och man bryr sig inte speciellt mycket. Under hösten när det blir mörkare tider, är det många som drabbas av den s.k. höstdepressionen. Sommaren har precis tagit slut och nu väntar månader med mörka kvällar och morgonar. Morgonar då vi bara känner att vi vill dra täcket över huvudet och somna om igen och kvällarna där vi tittar ut genom vardagsrumsfönstret och inser att klockan bara är 7 på kvällen och att det redan är mörkt..

Vad kan man då göra för att vända det här till något positivt? Personligen brukar jag för att hålla humöret uppe ta vara på all den tid man faktiskt får över. Under sommaren känner man ofta en press över att man har så himla mycket man ska hinna med. Det ska solas, badas, festas, grillas och åka på semester åt alla håll och kanter. Men när hösten kommer, får man plötsligt en massa tid till att göra saker. Nu finns det tid till att göra allt det där man kanske egentligen vill göra under sommaren, fast som samvetet då inte riktigt tillåter. Lägg dig i soffan med en bra bok, ring till kompisgänget och ta en ordentlig filmkväll, höststäda, ta höstpromenader, ta ett varmt bad med tända ljus och lyssna på avslappnande musik. Möjligheterna är oändliga! Nu kan du få lov att rå om dig själv utan att känna att det är en massa annat du borde göra istället. Ta den tiden du behöver. Det gäller bara att leta lite och ha fantasi, det finns alltid något..

Ta nu vara på tiden i höstmörkret!
Puss /Anna